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減肥最快最好的辦法可以參考以下幾種：
1、如果是由于飲食量比較多，攝入的熱量如蛋糕、巧克力、咖啡引起的腹部肥胖、贅肉增多，建議在飯后行有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘，這種方法最經(jīng)濟(jì)而且最有效。
2、可以配合口服中藥湯劑，如參苓白術(shù)散、四妙丸或者丹梔逍遙丸等。
3、可以配合中醫(yī)的特色療法，如在大腿內(nèi)外側(cè)或者腹部進(jìn)行刮痧、拔罐，每天可以操作兩次，堅(jiān)持一個(gè)月達(dá)到減肥瘦身的效果。
以上方法是推薦最快的減肥方法，而且最健康，可以參考。