![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F6/E6/B6EF5D1CAAF2E165A73114B5F59DF6E6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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戒煙的方法
2023-05-12 07:04:58收聽(tīng)：-
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戒煙的方法
語(yǔ)音內(nèi)容
戒煙可以逐步減量，從每天十支降低到每天八支逐步減少，建議一般在一周后直接戒掉。戒煙后可以用口香糖、瓜子等物品代替香煙。香煙對(duì)人體的肺部能產(chǎn)生巨大的傷害，增加肺癌的發(fā)病率，二手煙對(duì)自己的家人及周圍的朋友也會(huì)產(chǎn)生間接影響，建議堅(jiān)持戒煙直到成功為止。如果戒煙時(shí)產(chǎn)生精神焦慮及頭部不適，可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取藥物的