![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何補(bǔ)充維生素A
2023-06-09 23:56:12收聽：-
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如何補(bǔ)充維生素A
語音內(nèi)容
補(bǔ)充維生素A主要來源于動(dòng)物性食物當(dāng)中的內(nèi)臟，比如豬肝、羊肝、牛肝、雞肝，動(dòng)物的內(nèi)臟里面含有的維生素A相對會(huì)比較豐富。還有來自于深海的魚油，比如三文魚這樣的深海魚，含有的維生素A相對會(huì)比較豐富。還有一類是來源于深綠色的蔬菜和橙黃色的蔬菜，比如經(jīng)常吃到的菠菜、萵筍、大白菜，橙黃色的胡蘿卜、南瓜、柿子椒，還有水