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天天晚上做夢怎么辦
2023-07-04 18:43:07收聽：-
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天天晚上做夢怎么辦
語音內(nèi)容
天天晚上做夢可能存在一定的睡眠障礙問題，因為深睡眠不足或者是深睡眠質(zhì)量差所引起，晚上的做夢能夠讓自己感知到。要通過調(diào)整睡眠習慣、生活習慣、飲食習慣，還可以給予藥物的方法來進行調(diào)整。
主要是白天盡量不要睡覺，晚上睡覺前不要做劇烈運動，不要喝奶茶、咖啡等令人興奮的食物。睡覺前可以
主要是白天盡量不要睡覺，晚上睡覺前不要做劇烈運動，不要喝奶茶、咖啡等令人興奮的食物。睡覺前可以