国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

蔬菜里面很少有維生素A，維生素A主要存在于動物性食品，比如肝臟、肉類、蛋黃、乳制品、魚肝油，都是維生素A的豐富來源。維生素A主要的作用是維持正常的視覺功能，維生素A對于基因表達、組織分化具有調節(jié)作用。維生素A和它的前體胡蘿卜素是有效的抗氧化劑，維生素A和衍生物可以抑制腫瘤的生長。
如果維生素A缺乏，人體會出現暗適應時間延長，嚴重可以出現夜盲癥，維生素A缺乏嚴重的會出現上皮的角化、眼結膜黏液分泌細胞丟失或者角化造成干眼癥，維生素A缺乏也會對免疫系統(tǒng)造成損傷，感染性的疾病明顯的幾率增加。如果維生素A缺乏，主要是補充動物性的食品，蔬菜當中幾乎不含有維生素A。