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吳濤
主任醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

骨病科

腰肌損傷最好的睡姿

2023-03-26 05:37

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01:18

語音內(nèi)容

腰肌損傷最好的睡覺姿勢以側(cè)臥為主且不產(chǎn)生腰部疼痛，為選擇的主要理論依據(jù)。
腰位于身體的中間部位，由骨骼、肌肉、神經(jīng)、血管等構(gòu)成，椎管內(nèi)有神經(jīng)走行，椎體和椎體之間有間盤連接，椎體后方有豐富的肌肉組織，起緩沖和保護(hù)作用。
當(dāng)有外力或急性扭傷時，可產(chǎn)生腰部疼痛、活動受限的臨床表現(xiàn)，一般給予理療、熱敷、烤電、針灸等保守治療。
如果疼痛劇烈可以口服非甾體類消炎藥緩解癥狀，睡覺姿勢選擇標(biāo)準(zhǔn)為不產(chǎn)生腰部疼痛癥狀或疼痛癥狀最輕的體位，為睡覺最好的姿勢。

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