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骨質(zhì)疏松吃什么最好
2023-05-22 17:57:44收聽：-
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骨質(zhì)疏松吃什么最好
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骨質(zhì)疏松是退行性的老年人比較多見的疾病，一般要吃含鈣高的食物，一般會(huì)建議老人每天多喝點(diǎn)牛奶，或者喝不了牛奶喝點(diǎn)酸奶，多補(bǔ)充鈣，吃含鈣高的食物，吃點(diǎn)豆制品，像豆腐、豆?jié){、豆干、蝦皮，以及吃點(diǎn)深綠色葉子的蔬菜，像西蘭花、油菜、菠菜、韭菜等，還有芝麻醬，也是含鈣比較高的食物。當(dāng)然還有其他含鈣