![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/43/AD/92EEBD9586CA691D7BE43FBE2B4C43AD.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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高血壓160/90mmHg日常怎么處理
2023-12-30 23:55:50收聽(tīng)：-
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高血壓160/90mmHg日常怎么處理
語(yǔ)音內(nèi)容
測(cè)量血壓為160/90mmHg，如果多次測(cè)量均>140/90mmHg，就可以診斷為高血壓，建議從以下幾個(gè)方面做起，達(dá)到良好控制血壓的目的：
一、低鹽飲食，每日食鹽攝入總量要少于6g。
二、避免攝入過(guò)于油膩的食物，例如各種動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、油炸食品等。
三、鼓勵(lì)進(jìn)食新鮮的水果、蔬菜。
四、建議粗糧、細(xì)糧均衡搭配。
五、
一、低鹽飲食，每日食鹽攝入總量要少于6g。
二、避免攝入過(guò)于油膩的食物，例如各種動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、油炸食品等。
三、鼓勵(lì)進(jìn)食新鮮的水果、蔬菜。
四、建議粗糧、細(xì)糧均衡搭配。
五、