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苦瓜具有清涼解渴，清熱解毒，清心明目，益氣解乏，益腎利尿的作用?？喙现泻卸喾N維生素、礦物質(zhì)，含有清脂減肥的特效成分，可以加速排毒。百合性寒，除了可以清熱解毒外，對于經(jīng)常失眠多夢、精神恍惚的朋友，也是不錯(cuò)的選擇。冬瓜有利于消炎，清熱解毒的功效，濕熱體質(zhì)若有水腫，脹滿，痰多，暑熱煩悶，消渴，濕疹，癤癰均可使用，并可解酒。綠豆是最常用的清熱解毒食品，還有降脂保肝的作用，是濕熱體質(zhì)天然的良藥。梨有清熱解毒，清肺化痰的功效，食用梨的方法很多，可以將其榨成果汁，也可以蒸著吃，還可以煮湯。芹菜可以清肝熱，養(yǎng)血。此外，芹菜還有清胃熱，通血脈，健齒潤喉，明目醒腦，潤肺止咳的功效。