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落枕按摩的方法主要有三個(gè)方面：
一、局部的肌肉放松，把頸椎部位的肌肉充分的放松一遍，能夠增加血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，肌肉放松了癥狀就會(huì)得到明顯的好轉(zhuǎn)。
二、進(jìn)行手法的刺激，主要是刺激穴位，比如風(fēng)池、風(fēng)府、翳風(fēng)，頸椎部位的夾脊穴以及阿是穴，對(duì)這些經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生刺激，就會(huì)有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，經(jīng)絡(luò)通暢之后疼痛感覺就能得到明顯減輕。
三、進(jìn)行周圍組織的粘連松解，因?yàn)槁湔硎怯捎诩∪獬霈F(xiàn)緊張，局部形成炎癥代謝產(chǎn)物，形成肌肉以及周圍組織的粘連，通過手法彈撥能夠有效地松解粘連，減輕軟組織所產(chǎn)生的炎性水腫，能夠促進(jìn)落枕的恢復(fù)。