![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DA/C3/3A7747185B24556B6159D94E196EDAC3.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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為什么一晚上醒好幾次
2023-04-03 09:40:17收聽：-
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為什么一晚上醒好幾次
語音內(nèi)容
夜間睡眠過程中數(shù)次的覺醒，說明睡眠質(zhì)量相對比較差，或由于周圍的睡眠環(huán)境不良而導(dǎo)致的。人體在夜間的睡眠分為很好幾個階段，會反復(fù)數(shù)個周期。在淺睡眠階段，如果周圍環(huán)境不安靜或睡眠的環(huán)境比較不舒適，人很有可能出現(xiàn)反復(fù)覺醒的情況。如果有睡眠持續(xù)時間短的情況，也可能會導(dǎo)致一個晚上醒好幾次的情況。如果