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泡腳一般能消除腳臭，若在水中加適量姜片和食鹽，還有殺毒滅菌的作用。夏季人們在空調(diào)環(huán)境下時(shí)間較長，導(dǎo)致寒氣和濕氣易于入侵，每天堅(jiān)持用溫水泡腳，能清除體內(nèi)的寒氣和濕氣，還可使腳部溫度升高，擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，降低心臟后負(fù)荷，改善心臟功能。
人的腳上有60多個(gè)穴位，包含各臟腑的足部反射區(qū)，泡腳時(shí)可刺激這些反射區(qū)，增強(qiáng)人體內(nèi)臟器官機(jī)能。泡腳的最佳時(shí)間為每天晚上9點(diǎn)左右，因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血衰弱之時(shí)，此時(shí)泡腳能改善腎功能，舒緩疲勞，增強(qiáng)免疫力。