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男人養(yǎng)腎補(bǔ)腎方法有以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)，遠(yuǎn)離煙酒。不要養(yǎng)成長時間酗酒的習(xí)慣，同時不要吸煙，可以減少對腎的傷害。第二點(diǎn)，在飲食上進(jìn)行調(diào)整?？梢远喑责B(yǎng)生的食物，像芝麻、木耳、黑米都可以。第三點(diǎn)，保證睡眠，不要熬夜。充足的睡眠，可以調(diào)整人體的氣血，對于健康有好處，對調(diào)整神經(jīng)有益處。第四點(diǎn)，適當(dāng)?shù)娘嬎?