![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/19/50/oYYBAFpu_n2AIMF6AACrBNFAK-483.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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盆底肌康復(fù)訓(xùn)練有哪些
2023-08-12 17:28:25收聽(tīng)：-
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盆底肌康復(fù)訓(xùn)練有哪些
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盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，一、是產(chǎn)后盡早能夠在家中做一些關(guān)于縮肛的訓(xùn)練，俗稱凱格爾訓(xùn)練。二、是產(chǎn)后42天可以到醫(yī)院來(lái)進(jìn)行盆底的康復(fù)，叫做生物電刺激治療的訓(xùn)練，可針對(duì)個(gè)人的松弛或者緊張的程度來(lái)制定個(gè)體化訓(xùn)練的模式。三、是產(chǎn)后的康復(fù)操，也可對(duì)盆底的肌肉達(dá)到很好的訓(xùn)練效果，如果出現(xiàn)來(lái)月經(jīng)或者盆腔炎癥不適