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輕、中度椎間盤突出癥患者，暫時可不必手術治療。常見自我療法如下： 1、臥床休息：適用于中、輕度椎間盤突出患者，減緩神經(jīng)刺激，減慢椎間盤退變速度； ...
白玉樹│上海長海醫(yī)院
2023/11/18 播放（50566）
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腰椎間盤突出癥的自我療法主要指功能鍛煉，包括以下兩種： 1、飛燕式：俯臥，雙手、雙腳背曲離開地面； 2、五點式：雙肘、腳尖、頭五點頂起，腹部抬到最...
蘇毅│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/08/09 播放（54296）
"腰椎間盤突出如果出現(xiàn)了癥狀，要盡量的多臥床休息，避免長時間的坐位或者長時間的運動，避免搬運重物，避免進行腰部暴力的旋轉等活動。要進行腰背部的肌肉的等長收縮等訓練，保證肌肉的力...
楊驍俠│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/05/25 收聽(44626)
"在臨床上鼓勵患者進行腰椎間盤突出癥的自我治療，主要辦法：第一個要進行腰椎的充分休息。在腰椎間盤突出癥發(fā)作的時候，要多平臥休息，可以在腰部的后方墊一個小薄枕，對腰部進行適當?shù)闹?..
陳江│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/04/07 收聽(58118)
"腰椎間盤突出癥在日常生活中，建議患者臥硬板床休息，戴皮腰圍，因為皮腰圍固定可以起到支撐保護的作用，另外就是注意保暖，避免過度負重，適當?shù)墓δ苠憻?。如果腰背肌沒有力量的話，可以...
蘇毅│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/06/24 收聽(98784)
"第一、休息。對于脊柱疾病來說，平躺休息非常重要。當站、坐的時候，脊柱椎間盤要承受很大的壓力，平躺狀態(tài)下椎間盤的壓力大大降低，所以平躺休息是一切脊柱疾病保守治療的前提和基礎。患...
康輝│中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/10/09 收聽(32682)
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椎間盤突出如果癥狀特別重，建議去醫(yī)院，但如果癥狀不是很重，可以在家做一些自我治療和康復，可緩解癥狀，會使椎間盤突出癥狀會緩解，具體如下： 1、休息：臥平板床休...
程立軍│洛陽市中醫(yī)院
2023/11/27 播放（69760）
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腰椎間盤突出癥的自我療法如下： 1、臥床休息：平臥休息可以減輕椎間盤壓力，腰椎間盤突出急性期，提倡患者絕對臥床至少2個月； 2、腰背肌鍛煉：急性期...
唐司亞│鄭州人民醫(yī)院
2023/04/16 播放（94830）
"腰椎間盤突出癥早期可以進行自我的治療，主要是不要長期的久坐、久站，盡量減少身體的負重，尤其是對于肥胖的病人，要控制體重，減少脊柱的復合應力。同時，可加強腰背肌的功能鍛煉，建議...
唐劍鋒│湖南省腦科醫(yī)院
2023/05/25 收聽(48194)
"腰椎間盤突出存在一個誤區(qū)，就是很多人都覺得需要通過手術治療，其實有80％-90％的椎間盤突出，是不需要手術治療的。它是一個刺激的治療方案，首先可以做腰椎的三點和五點的功能鍛煉...
李偉雄│婁底市骨傷醫(yī)院
2023/01/15 收聽(17460)
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腰椎間盤突出癥首先要避免腰椎損傷的因素，然后通過理療、熱敷、牽引、懸吊、腰背肌的功能鍛煉等方法，簡便且安全，對腰椎間盤突出癥的治療和預防復發(fā)有重要的作用。 1...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/10/12 播放（32319）
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急性腰椎間盤突出應與急性的腰扭傷鑒別。椎間盤突出除了腰疼還有腿疼癥狀，單純急性腰扭傷只有腰部的疼痛，輕的有時候會放射到臀部，有時候放射至腿部。急性的腰扭傷和急性的腰椎間盤...
盧中道│鄭州市骨科醫(yī)院
2023/08/31 播放（87530）
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腰椎間盤突出癥自我調理主要是糾正不良姿勢和習慣、加強鍛煉、增強體質。適當鍛煉可改善肌肉，改善血液循環(huán)，刺激新陳代謝。同時增加肌肉反應性和強度，糾正脊柱內在平衡與外在平衡，...
范磊│長沙市第三醫(yī)院
2023/02/23 播放（50150）
02:10
腰椎間盤退變是腰椎間盤突出癥的基本病因，腰椎間盤突出癥可以與外傷、從事重體力勞動、妊娠、遺傳易感因素，以及腰骶部的先天異常、長期吸煙、其他疾病等因素有關。腰椎間盤突出癥的...
王煒│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/07/23 播放（69058）
"一般來說對腰椎間盤突出不是很重，肢體的癥狀也不是很嚴重的病人，可以采取自我保健、自我治療的方法，這些方法包括哪些呢？第一、平時注意自己的生活和工作習慣，避免長時間的坐和長時間...
康輝│中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/05/07 收聽(97270)
"腰椎間盤突出癥的病人可以做以下自我檢查：第一、直腿抬高試驗：可以仰臥在床上，伸直下肢，然后做直腿抬高，抬到疼痛的時候停住。測量一下下肢和床面的角度，正常情況下這個角度可以達到...
郭會卿│河南省中醫(yī)院
2023/04/26 收聽(14736)
