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出現(xiàn)痛經(jīng)，首先要注意保暖，因?yàn)楹芏嗤唇?jīng)的問題是因?yàn)閷m寒所導(dǎo)致的，平時(shí)注意腰腹部的保暖。少吃生冷的食物，因?yàn)槟c胃怕冷，經(jīng)常吃冷飲對子宮也會造成傷害，所以一定不要吃寒涼性的食物。多食用溫?zé)嵝缘氖澄?，最常用的辦法就是在經(jīng)期前后喝紅糖姜茶，喝下去之后全身非常舒服，子宮也得到溫暖，氣血就會運(yùn)行通暢。平時(shí)還要注意補(bǔ)充能夠補(bǔ)血的