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一般苦瓜、芹菜等含纖維素多的食物具有一定的降糖作用，但是降低血糖方面更重要的是控制飲食，而不是吃降糖食物，降糖食物對血糖的下降作用非常有限。更主要的是要控制飲食，主要是控制甜食的攝入，包括水果，一天最多一個蘋果的糖分，不要多吃，也不要吃土豆、藕等含淀粉多的食物，要盡量吃米飯，少吃面食。