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我們可以從以下幾個方面去調理腎虛。肉類方面，可以吃豬腎能補腎虛，主治腰背酸痛等；水產類，像干貝能滋補腎陰，鱸魚能滋補脾胃、潤肝腎、益筋骨；茶類，男人腎虛喝茶調理也是可以的，我們可以通過一些中藥做成代茶飲，去進一步的調理，這樣就需要我們去醫(yī)院，讓醫(yī)生根據你的體質，給你開一個方子去進行調理。