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晚上失眠缺什么
2023-11-27 21:54:17收聽：-
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晚上失眠缺什么
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晚上失眠，一般是由于缺乏維生素B、色氨酸，這些可以穩(wěn)定神經(jīng)性物質。有一部分原因是因為缺乏褪黑素這種神經(jīng)遞質，褪黑素在一些經(jīng)常熬夜、疲勞或者開著燈睡覺的人身上，分泌會明顯的減少，出現(xiàn)褪黑素缺乏而導致生物鐘的紊亂，晝夜顛倒，晚上睡不著覺，出現(xiàn)失眠的癥狀。
如果缺乏色氨酸、維生素B，也會使神經(jīng)的
如果缺乏色氨酸、維生素B，也會使神經(jīng)的