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不困怎么回事
2023-05-07 12:10:30收聽：-
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不困怎么回事
語音內(nèi)容
困倦感不強烈有生理性以及病理性兩種類型。
生理性困倦感下降主要是由于生活沒有規(guī)律，正常的生物鐘調(diào)整能力下降，或者白天睡眠時間較長，導(dǎo)致夜間沒有困倦感，一般建議進行生活方式調(diào)整，建議患者根據(jù)自己的生活習(xí)慣，安排入睡以及晨起的時間，并長期執(zhí)行，一旦入睡以及覺醒時間確定，困倦感以及睡眠質(zhì)量就會提高。
病理性困倦
生理性困倦感下降主要是由于生活沒有規(guī)律，正常的生物鐘調(diào)整能力下降，或者白天睡眠時間較長，導(dǎo)致夜間沒有困倦感，一般建議進行生活方式調(diào)整，建議患者根據(jù)自己的生活習(xí)慣，安排入睡以及晨起的時間，并長期執(zhí)行，一旦入睡以及覺醒時間確定，困倦感以及睡眠質(zhì)量就會提高。
病理性困倦