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老是困最常見的原因是夜間的睡眠不足，包括睡眠的時(shí)間不夠或者睡眠的質(zhì)量不高，有的時(shí)候雖然睡眠的時(shí)間夠了，比如睡足了八個(gè)小時(shí)，但是如果睡眠質(zhì)量不高，仍然會(huì)覺得白天困倦。
睡眠有深睡眠，也有淺睡眠，睡眠質(zhì)量不高往往是深睡眠的時(shí)間太少，所以無論是身體還是大腦都沒有得到很好的休息和調(diào)整，第二天白天就會(huì)覺得困倦，有還沒睡夠的感覺，很容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象。
針對(duì)這種情況就需要尋找引起夜間睡眠不足的原因，想辦法讓睡眠的質(zhì)量提高，第二天白天困倦的現(xiàn)象就會(huì)得到緩解。
還有一種原因常見于年齡偏大的人，特別是有高血壓、冠心病、高脂血癥的人也很容易在白天出現(xiàn)困倦、嗜睡的現(xiàn)象，主要是由于腦動(dòng)脈硬化、腦供血不足引起的。
針對(duì)這種情況就需要給予抗動(dòng)脈硬化以及改善腦血管循環(huán)的藥物治療。