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臨床上很多人的睡眠情況比較好，躺在床上不活動，3-5分鐘以后可能會快速的入睡。對于入睡困難，存在睡眠障礙的患者，可以口服苯二氮卓類的藥物來誘導(dǎo)患者入睡，是使患者快速入睡的最好辦法。臨床上常用的像地西泮、氯硝西泮、勞拉西泮、艾司唑侖、阿普唑侖等藥物可以讓患者快速入睡，但是如果經(jīng)常的口服這些藥物干預(yù)，可能會有一定的依賴性或者耐藥性。所以患者如果想要快速的入睡，還是需要從自身的生活方式上來調(diào)整，建立良好的生活習(xí)慣，保持好的心情，一定要按時的睡覺、起床。在白天的時候，建議患者多參加戶外的體育活動，使身體和大腦處于略微疲勞的狀態(tài)，晚上入睡的時候相對快一些。