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修復(fù)神經(jīng),營養(yǎng)神經(jīng)的食物有哪些
2023-04-21 09:13:45收聽：-
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修復(fù)神經(jīng),營養(yǎng)神經(jīng)的食物有哪些
語音內(nèi)容
修復(fù)神經(jīng)或者營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，主要是維生素B1、B12。
維生素B1來源于谷類食品較多，如大米、面，而維生素B12來源于肉制品，就是動(dòng)物的肉和肝臟富含維生素B12，所以要想修復(fù)神經(jīng)、營養(yǎng)神經(jīng)，先要做到不偏食，多吃肉，吃豬肝或者多吃米面糧食。
實(shí)際上只要生活中做到飲食不偏食、不節(jié)食，吃肉、魚
維生素B1來源于谷類食品較多，如大米、面，而維生素B12來源于肉制品，就是動(dòng)物的肉和肝臟富含維生素B12，所以要想修復(fù)神經(jīng)、營養(yǎng)神經(jīng)，先要做到不偏食，多吃肉，吃豬肝或者多吃米面糧食。
實(shí)際上只要生活中做到飲食不偏食、不節(jié)食，吃肉、魚