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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

-視頻-文章-語(yǔ)音

肚臍下小腹大怎么減掉

2023-03-05 09:43:33收聽：-

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肚臍下小腹大怎么減掉

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語(yǔ)音內(nèi)容

如何減掉臍下的小腹？這主要見于女性多一些，因?yàn)榕缘闹痉植际且韵赂共繛橹鳎赂共?、臀部、大腿是女性脂肪分布的主要位置；男性主要是上腹部、?nèi)臟。
減掉小腹的贅肉首先要控制好飲食，管住嘴、邁開腿，制定一個(gè)合理的膳食計(jì)劃，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜，少食用一些高熱量、高