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懷孕初期可以吃鱸魚。鱸魚除含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有一定的維生素A、維生素B，鱸魚中的鈣、鋅、硒等微量元素含量較高，孕婦吃一點鱸魚能起到補充微量元素的作用。
鱸魚有一定的食療價值，能起到滋補肝腎、健脾養(yǎng)胃的功效。孕婦們在懷孕早期很容易出現(xiàn)惡心、反胃等胃腸道不適癥狀，這時候吃一些鱸魚能夠促進消化、補充營養(yǎng)。此外，中醫(yī)上鱸魚還能緩解胎動不安的癥狀，對于需要保胎的孕婦也可以吃鱸魚。而且包括鱸魚在內(nèi)的大部分魚類脂肪含量非常低，懷孕過程中吃鱸魚可避免營養(yǎng)過剩，避免肥胖及其他并發(fā)癥。