![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/05/23/3B169779E67676E8EC2714785D160523.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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游泳減肥效果好嗎
2023-09-11 10:50:31收聽(tīng)：-
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游泳減肥效果好嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
游泳減肥的效果很好，求美者要根據(jù)自己的情況，以及本身的體力，至少在每一次游泳中游泳時(shí)間要超過(guò)半個(gè)小時(shí)，并且相應(yīng)在游泳過(guò)程中盡量要進(jìn)行連續(xù)游泳，這樣才能達(dá)到能量的消耗。
求美者要了解，要適時(shí)根據(jù)自身體力情況來(lái)進(jìn)行，每天或者每周至少要重復(fù)2-4次左右的游泳，這樣才能達(dá)到一定能量的消耗。求美
求美者要了解，要適時(shí)根據(jù)自身體力情況來(lái)進(jìn)行，每天或者每周至少要重復(fù)2-4次左右的游泳，這樣才能達(dá)到一定能量的消耗。求美