夢(mèng)魘患者日常生活中要注意哪幾點(diǎn)
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病情描述：
夢(mèng)魘患者日常生活中要注意哪幾點(diǎn)
張衛(wèi)華副主任醫(yī)師北京大學(xué)第六醫(yī)院
擅長(zhǎng): 各種睡眠紊亂和成年人精神疾病診治，如焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥、嗜睡癥、自動(dòng)癥等，尤其是焦慮癥、抑郁癥的診斷、鑒別診斷及規(guī)范治療。
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夢(mèng)魘患者日常生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、注意孩子的睡眠姿勢(shì)，避免孩子臥睡或仰睡時(shí)手放在胸前，以上姿勢(shì)均會(huì)壓迫心臟，造成呼吸困難、胸部壓迫感等不適。
2、多陪伴孩子，再出現(xiàn)夢(mèng)魘時(shí)，陪著孩子，給他安全感。
3、睡前不要給孩子講恐怖故事、看恐怖電影電視和書籍，不要用威脅的方式哄小孩入睡。
4、保持睡眠條件的舒適，避免臥室空氣污濁、過(guò)熱、被褥過(guò)厚等。不宜過(guò)早讓孩子單獨(dú)在黑暗的房子中獨(dú)自入睡，適當(dāng)留些光亮。
5、晚餐不宜過(guò)飽，臨睡前不宜再進(jìn)食。
1、注意孩子的睡眠姿勢(shì)，避免孩子臥睡或仰睡時(shí)手放在胸前，以上姿勢(shì)均會(huì)壓迫心臟，造成呼吸困難、胸部壓迫感等不適。
2、多陪伴孩子，再出現(xiàn)夢(mèng)魘時(shí)，陪著孩子，給他安全感。
3、睡前不要給孩子講恐怖故事、看恐怖電影電視和書籍，不要用威脅的方式哄小孩入睡。
4、保持睡眠條件的舒適，避免臥室空氣污濁、過(guò)熱、被褥過(guò)厚等。不宜過(guò)早讓孩子單獨(dú)在黑暗的房子中獨(dú)自入睡，適當(dāng)留些光亮。
5、晚餐不宜過(guò)飽，臨睡前不宜再進(jìn)食。
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