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11歲女孩怎么減肥
2023-09-01 21:38:15收聽(tīng)：-
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11歲女孩怎么減肥
語(yǔ)音內(nèi)容
對(duì)于11歲的女孩子怎么減肥，主要就是結(jié)合飲食和運(yùn)動(dòng)幫助孩子減肥。11歲的孩子其實(shí)還處在生長(zhǎng)發(fā)育期，所以對(duì)于孩子減肥，他的飲食調(diào)理不能一味的減少能量攝入，還要保證蛋白質(zhì)的攝入，才能避免在減肥的過(guò)程中肌肉萎縮。所以建議給孩子提供低碳水化合物、低脂肪，但是高蛋白質(zhì)的食譜，包括可以給孩子多提供飽腹感比較強(qiáng)，但熱量比