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嬰兒一般在4-6個(gè)月開始添加輔食，根據(jù)個(gè)體需求和特點(diǎn)選擇合適添加輔食，最早不早于4個(gè)月，最晚不晚于6個(gè)月。
輔食添加首選鐵強(qiáng)化米粉，輔食添加為單品種，小劑量逐漸添加，待米粉添加成功后可嘗試其它食物，也可試著飲鯽魚湯。鯽魚湯含豐富蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、DHA，有利于嬰兒的身體健康。鯽魚湯需單獨(dú)熬制，用純水來燉湯，不放調(diào)料、鹽、油。燉好后少劑量給嬰兒嘗鯽魚湯是否過敏，如果不過敏可適當(dāng)多飲幾口，不建議一次飲量太多。另外，4-6個(gè)月添加輔食等到添加米粉類食物后，嘗試蛋白類食物估計(jì)需6個(gè)月以上，在添加米粉成功后再去嘗試。
給嬰兒添加輔食時(shí)，在烹飪時(shí)注意衛(wèi)生，選擇新鮮食材，注意營養(yǎng)搭配，根據(jù)嬰兒消化能力調(diào)節(jié)食物形狀和軟硬度。