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孕婦血糖高可以吃小米粥嗎
2023-12-02 13:09:18收聽:-
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孕婦血糖高可以吃小米粥嗎
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小米粥屬于粗糧,主要含有谷類,碳水化合物含量比較低,所以對血糖影響不大。因此孕婦血糖高可以適當(dāng)吃小米粥,但是也不要吃的太多。
在孕期,如果孕婦監(jiān)測血糖時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖高,這種情況要引起重視,需要通過飲食和活動(dòng)控制血糖。一般建議多吃粗糧,少吃面食,還要注意均衡營養(yǎng),多吃蔬菜和膳食纖維,少吃甜食,盡量使血糖保持比較平穩(wěn)的狀態(tài),減少對胎兒和母體所造成的影響。
孕婦要固定主食的量,因?yàn)橹魇呈侵饕纳俏镔|(zhì),含有的碳水化合物比較多,可以引起血糖短時(shí)間內(nèi)急劇升高。所以建議每頓飯主食要控制在二兩左右,一天主食量不要超過六兩。
在孕期,如果孕婦監(jiān)測血糖時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖高,這種情況要引起重視,需要通過飲食和活動(dòng)控制血糖。一般建議多吃粗糧,少吃面食,還要注意均衡營養(yǎng),多吃蔬菜和膳食纖維,少吃甜食,盡量使血糖保持比較平穩(wěn)的狀態(tài),減少對胎兒和母體所造成的影響。
孕婦要固定主食的量,因?yàn)橹魇呈侵饕纳俏镔|(zhì),含有的碳水化合物比較多,可以引起血糖短時(shí)間內(nèi)急劇升高。所以建議每頓飯主食要控制在二兩左右,一天主食量不要超過六兩。
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