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男孩子長高的黃金期主要有基礎(chǔ)階段學(xué)齡期、突增階段學(xué)齡期、沖刺階段青春期。學(xué)齡前的孩子也就是4-6歲時(shí)，是兒童生長的重要階段。此時(shí)人體的骨骼處于儲(chǔ)備期，骨骼的發(fā)育離不開鈣元素，可以適當(dāng)給孩子補(bǔ)鈣。一般每天需要800mg的鈣，如果鈣元素不足，會(huì)導(dǎo)致孩子個(gè)頭矮小。男孩長高的第二個(gè)黃金期也是突增階段，大約在孩子10-16歲時(shí)，孩子的身高會(huì)增長的比較快，此階段不但要補(bǔ)鈣，還應(yīng)注意日常的膳食，避免因營養(yǎng)攝入的不足，導(dǎo)致孩子生長緩慢。第三個(gè)階段是沖刺的階段，大約在男孩17-25歲時(shí)是身體長高最后的階段，此時(shí)骨骼還沒真正的愈合，每年也存在著2-3cm長高的潛能，所以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)和營養(yǎng)元素，能發(fā)掘孩子的長高潛能。