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對腦子好的食物
2023-05-27 17:17:46收聽：-
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對腦子好的食物
語音內(nèi)容
對腦子好的食物主要是含有一些腦子的成分，包括優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，海產(chǎn)品，如魚、蝦、蟹，以及瘦肉、雞蛋、雞鴨肉，對腦子的成分都有一定的補充和穩(wěn)定作用。
同時新鮮的水果、蔬菜富含色氨酸、維生素B和礦物質(zhì)、維生素C、維生素D等，主要有蘋果、香蕉、梨、草莓、獼猴桃等，還有菠菜、西蘭花、生菜等也可以促進
同時新鮮的水果、蔬菜富含色氨酸、維生素B和礦物質(zhì)、維生素C、維生素D等，主要有蘋果、香蕉、梨、草莓、獼猴桃等，還有菠菜、西蘭花、生菜等也可以促進