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      對腦子好的食物
      2023-05-27 17:17:46收聽-
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      對腦子好的食物
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      對腦子好的食物主要是含有一些腦子的成分,包括優(yōu)質蛋白質和不飽和脂肪酸,海產品,如魚、蝦、蟹,以及瘦肉、雞蛋、雞鴨肉,對腦子的成分都有一定的補充和穩(wěn)定作用。
      同時新鮮的水果、蔬菜富含色氨酸、維生素B和礦物質、維生素C、維生素D等,主要有蘋果、香蕉、梨、草莓、獼猴桃等,還有菠菜、西蘭花、生菜等也可以促進