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跑步出現(xiàn)岔氣是臨床上比較常見的癥狀，引起這種岔氣的原因有三種：
1、吃過(guò)東西就開始跑步，這時(shí)身體正在消化食物，流向膈肌的血液會(huì)相對(duì)比較少，引起膈肌的血液減少，會(huì)導(dǎo)致缺氧而出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象，疼痛會(huì)加??；
2、跑步前沒有充分的熱身，身體從一個(gè)靜止的狀態(tài)，突然變成一個(gè)比較快速、激烈的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)快速比較淺的呼吸，引發(fā)膈肌收縮，不能夠充分的協(xié)調(diào)，容易產(chǎn)生岔氣；
3、跑步時(shí)呼吸比較淺，由于跑步時(shí)呼吸太淺，組織不能夠充分血氧交換，會(huì)導(dǎo)致膈肌痙攣的同時(shí)，出現(xiàn)腰酸背疼、頭暈、頭疼的問題都會(huì)出現(xiàn)。
因此，跑步時(shí)一定要從以上三方面進(jìn)行注意，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、盡量避免飽食之后跑步等，這樣可以避免跑步形成岔氣。