![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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微量元素缺乏怎么辦
2023-11-15 21:12:27收聽(tīng)：-
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微量元素缺乏怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
人體所需要的微量元素最主要的見(jiàn)于鈣、鐵、鉀、鎂、鋅。出現(xiàn)這些微量元素的缺乏后，需要從食物中補(bǔ)充，如鈣主要存在于牛奶、雞蛋、豆制品、魚(yú)肝油以及海產(chǎn)品中。鐵主要存在于瘦肉、海帶、紫菜、木耳以及綠葉蔬菜當(dāng)中。鉀主要存在于香蕉、桔子、蔬菜、堅(jiān)果類(lèi)以及菌類(lèi)食品中。鎂主要存在于谷類(lèi)食物、豆類(lèi)、蘑