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兒內(nèi)科

小朋友能喝豆?jié){嗎

2023-10-28 15:36

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01:40

語音內(nèi)容

一周歲以上的孩子就可以適當喝豆?jié){，豆?jié){營養(yǎng)豐富而且容易消化吸收，是一種理想的飲品。豆?jié){中富含豐富的磷脂、植物蛋白、多種維生素，以及鈣、鎂、鐵等微量元素。豆?jié){可以為機體提供豐富的植物蛋白，植物蛋白可以充分的被人體吸收和利用，是合成體內(nèi)重要的酶、激素和抗體的原料，從而提高機體的免疫力。
長期喝豆?jié){可以改善心血管的狀況，有助于緩解高血壓、高血脂、高血糖等三高癥狀。豆?jié){可以適當?shù)恼{(diào)節(jié)和控制體內(nèi)的鈉濃度，有助于防治高血壓、營養(yǎng)心肌、降低膽固醇、防止血管痙攣。豆?jié){中的卵磷脂可以促進腦細胞的生長和代謝，豆?jié){中含有豐富的膳食纖維，有助于消化道蠕動，防治便秘，并且能夠延緩餐后血糖的吸收，有助于預防高血糖。因此，一周歲以上的孩子，可以適當喝經(jīng)過煮熟加工后的豆?jié){。

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