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糖尿病的人群能吃桃子嗎
2023-11-15 10:29:09收聽(tīng):-
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糖尿病的人群能吃桃子嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
糖尿病患者可以吃桃子,但是要選擇進(jìn)食的時(shí)間和量。桃子屬于水果,也會(huì)升高血糖,所以選擇在血糖控制平穩(wěn)后再加適量水果。血糖控制平穩(wěn)后建議避開(kāi)血糖高峰點(diǎn)加,在餐后3小時(shí)以后,但是距離下一餐要超過(guò)半小時(shí),這時(shí)加水果,如果是桃子建議吃半個(gè),對(duì)血糖影響不大。桃子的熱量較低,生糖指數(shù)較低,含有一定的膳食纖維,能夠使人產(chǎn)生飽腹感,從而減少其它熱量食物的收入。桃子中含有大量的纖維素,補(bǔ)充人體對(duì)纖維素的需求。桃子中還含有一定的微量元素和礦物質(zhì),所以適量的進(jìn)食,選擇好時(shí)間點(diǎn),糖尿病患者就可以吃水果,包括桃子。
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