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主治醫(yī)師

天津市安定醫(yī)院

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老胡思亂想怎么辦

2023-11-04 16:39:08收聽：-

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老胡思亂想怎么辦

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語音內(nèi)容

如果老胡思亂想，應(yīng)該使用好的方法積極轉(zhuǎn)移注意力，比如做可以讓自己開心的事情或者感興趣的事情，比如看書、讀報紙和書籍、看視頻、看電視等，這些都能有效轉(zhuǎn)移注意力，不讓自己胡思亂想。也一定要積極的參與社會活動，比如及時工作、和人交流、多一些社會互動，這就有很好的作用，讓自己增加與現(xiàn)實之間的連接，讓自己減少胡