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減肥是多數(shù)女性一生的事業(yè)，無論何時何地都會考慮到減肥的問題，其實月經(jīng)期也可以減肥。月經(jīng)期間體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，波動很大，可以促進脂肪燃燒，月經(jīng)期間減肥比平時見效更快。如經(jīng)期沒有不適感，可適當做些運動，比如慢走、瑜伽能促進血液循環(huán)，有利于經(jīng)血的排出。但不能做劇烈運動，比如激烈的有氧運