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輕度高血壓患者在生活方式上非常需要注意，一般醫(yī)生推薦是治療性的生活方式干預(yù)，要嚴(yán)格遵循，比如每天鹽攝入量不要超過5g，植物油的攝入量不要超過30g，少吃或不吃肥肉以及油炸類食物，多攝入水果蔬菜，特別是含鉀豐富的水果，像獼猴桃、柚子、蘋果等，水果蔬菜攝入要足量，比如蔬菜攝入每天在6兩到1斤之間，嚴(yán)格戒煙，限制酒精的攝入或戒酒。平時(shí)也一定要控制體重，體重指數(shù)要在24kg/m^2以下，患者需要定期監(jiān)測(cè)血脂、尿酸以及其他指標(biāo)。平時(shí)要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一般推薦每次中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，一周至少3-5次。