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上火分為實(shí)火和虛火兩大類(lèi)，實(shí)火一般體質(zhì)壯實(shí)、口干口渴，喜歡喝涼飲食，伴有口舌生瘡、鼻部出血，兩個(gè)眼睛紅紅的叫目赤腫痛，這一類(lèi)的可以用清熱降火的一些藥物，比如牛黃解毒丸、清熱解毒口服液等。
還有一類(lèi)屬于陰虛火旺，同時(shí)會(huì)有腰膝酸軟、口干口渴，喜少量的飲水，耳鳴、耳聾，視物不清，女性月經(jīng)不調(diào)，男子性功能下降，這是屬于陰虛有火，可以用滋補(bǔ)肝腎陰液的方法來(lái)降火。
在飲食方面，對(duì)于實(shí)火可以吃一些清涼的食物，比如常用的蒲公英可以代茶飲，也可以做菜吃，苦瓜也可以降火。對(duì)于陰虛火旺的人群，不適宜直接用清熱解毒、清熱降火的食材或者藥物。