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宮寒的調(diào)理方式主要是在飲食上，在日常飲食中應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
1、寒性水果和蔬菜盡量不要進(jìn)食，比較常見的有白菜、蘿卜、梨、柚子、柿子等，這些水果和蔬菜可以加重脾胃寒涼，對(duì)于調(diào)整宮寒沒有好處。
2、遠(yuǎn)離冷飲，包括冰激凌，特別寒性的冷凍食品，都不要吃，任何寒涼的飯菜也不要吃，都會(huì)損傷陽氣，對(duì)于調(diào)整宮寒沒有好處。
3、茶葉個(gè)人建議不要喝，包括綠茶、菊花茶等，盡量少喝，因?yàn)椴枞~普遍伴有微寒的特點(diǎn)，非常容易使宮寒加重。