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小兒濕氣重第一點(diǎn)就是讓他不要接觸涼的東西，吃的東西或者進(jìn)嘴的東西都一定要吃熱的，讓孩子吃個(gè)冰棍、冰淇淋這些涼的東西，包括現(xiàn)在冷天喝礦泉水，這都是涼的東西，涼的東西就容易傷脾，脾傷以后就容易濕從內(nèi)生，濕氣就開(kāi)始逐漸增長(zhǎng)。
濕氣重了以后，濕氣是黏著不好去，濕氣重了怎么調(diào)理？那就得從飲食方面給孩子健脾利濕，健脾利濕的藥有茯苓、白術(shù)、山藥、生薏仁米、蓮子，都可以祛濕，包括白扁豆都是可以祛濕的。給孩子吃點(diǎn)紅小豆、白扁豆、生山藥、蓮子，煮點(diǎn)粥經(jīng)常給孩子吃點(diǎn)，可以健脾利濕。