![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CB/AE/639CC5977C587F6D3A677CAE374BCBAE.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
胖孩子怎么健康減肥
2023-09-28 07:33:45收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
胖孩子怎么健康減肥
語音內(nèi)容
胖孩子的健康減肥方法主要有以下幾點：
1、飲食療法：多提倡低脂肪、低糖類和高蛋白、高微量營養(yǎng)素、適量纖維素食譜，低脂飲食可迫使機(jī)體消耗自身的脂肪儲備，但也會使蛋白質(zhì)分解，故同時應(yīng)該供應(yīng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。糖類分解成葡萄糖后，會強(qiáng)烈刺激胰島素分泌，從而促進(jìn)脂肪合成，必須要適量限制。新鮮水果和蔬菜富
1、飲食療法：多提倡低脂肪、低糖類和高蛋白、高微量營養(yǎng)素、適量纖維素食譜，低脂飲食可迫使機(jī)體消耗自身的脂肪儲備，但也會使蛋白質(zhì)分解，故同時應(yīng)該供應(yīng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。糖類分解成葡萄糖后，會強(qiáng)烈刺激胰島素分泌，從而促進(jìn)脂肪合成，必須要適量限制。新鮮水果和蔬菜富