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燕窩是補益之品，談不到副作用，但是有的人有些情況下不宜用，比如肺胃虛寒的病人，或者有濕痰停滯于體內(nèi)的狀態(tài)，有感冒、有表邪的時候，不宜用補益之品。如果天天都健康，吃燕窩沒問題，如果中間有病癥應(yīng)該停用。
燕窩是補益的佳品，有養(yǎng)肺陰、化痰、止咳的功效，可以治療虛勞的咳嗽、咳喘、咯血，以及陰虛的潮熱，有這樣的補益作用。燕窩沒有副作用，只是說有些人在某些狀態(tài)下不宜吃。