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月經(jīng)來的時候可以練瑜伽嗎
2023-07-26 14:22:26收聽：-
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月經(jīng)來的時候可以練瑜伽嗎
語音內(nèi)容
月經(jīng)期間最好不要練瑜伽，可以等月經(jīng)結(jié)束后再繼續(xù)鍛煉，月經(jīng)期是女性特殊的生理時期，由于月經(jīng)血的排出，機(jī)體免疫力容易降低，具體如下：
首先，瑜伽屬于高消耗運(yùn)動，容易大量出汗，如果不注意防護(hù)很容易引起感冒，同時在月經(jīng)期，由于月經(jīng)血的流失會喪失較多的水分，瑜伽時會大量出汗，
首先，瑜伽屬于高消耗運(yùn)動，容易大量出汗，如果不注意防護(hù)很容易引起感冒，同時在月經(jīng)期，由于月經(jīng)血的流失會喪失較多的水分，瑜伽時會大量出汗，