![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/13/3F/1222C5C8C572DA3F073A398CC066133F.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
坐久了背疼怎么辦
2023-10-05 09:21:13收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
坐久了背疼怎么辦
語音內(nèi)容
坐久了如果出現(xiàn)背疼，多提示是肌肉勞損所引起的局部炎癥。針對這種情況，一定要注意改變自己不良的生活習(xí)慣，注意不要一個(gè)姿勢坐的太久。針對肩背部的酸疼，可以適當(dāng)?shù)臒岱?，熱敷可以緩解肌肉的緊張程度，可以起到活血通絡(luò)的作用。在熱敷以后，可以適當(dāng)?shù)耐庥梅鏊周浉?，扶他林軟膏針對肌肉酸痛有很好的消炎、?zhèn)痛作用。如果肩背部