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腳抽筋快速緩解的方法如下，患者出現(xiàn)腳抽筋癥狀后，應(yīng)立即對患肢制動，并反向牽張抽筋的肌肉，緩解肌肉緊張、痙攣等癥狀。同時，在一分鐘以后癥狀減輕時，使用手法對抽筋的肌肉進行按摩、推拿等治療，使肌肉解除緊張，預(yù)防抽筋癥狀頻繁發(fā)生。
患者如果是受涼所引起，還需要配合局部熱敷治療，來改善肌肉血液循環(huán)、去除肌肉痙攣、緩解抽筋癥狀。因此，腳抽筋后，患者一定要按照合適的順序進行處理，才能夠快速緩解抽筋癥狀，平時生活中也應(yīng)注意避免發(fā)生受涼、勞損、外傷及低鈣血癥。