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劉繼健
主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

肩膀疼的睡不著怎么回事

2023-02-21 17:16

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語(yǔ)音內(nèi)容

肩膀疼的睡不著，這種情況主要是由于肩關(guān)節(jié)周?chē)∪?、韌帶等軟組織出現(xiàn)輕度拉傷或者勞損，在局部形成無(wú)菌性炎癥病灶，炎性代謝產(chǎn)物會(huì)刺激周?chē)哪┥疑窠?jīng)，就會(huì)出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。在夜間睡眠的時(shí)候由于肩關(guān)節(jié)往往沒(méi)有充足的衣被遮蓋，容易導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)受涼，受涼之后軟組織變得緊張，血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積就會(huì)導(dǎo)致疼痛感更加明顯，并且往往在側(cè)位的時(shí)候由于下側(cè)肩關(guān)節(jié)會(huì)受到長(zhǎng)期擠壓，導(dǎo)致局部缺血以及肌肉疲勞的癥狀更加嚴(yán)重。因此，出現(xiàn)這種情況，在夜間一定要注意做好兩個(gè)方面的事情：一、必須保持肩關(guān)節(jié)保暖，不能受涼，可以在睡前應(yīng)用暖水袋進(jìn)行熱敷，增加血液循環(huán)，放松肌肉組織。二、在夜間睡覺(jué)的時(shí)候平臥位時(shí)要在雙側(cè)肩關(guān)節(jié)下墊一個(gè)軟枕，能夠保持肩關(guān)節(jié)軟組織處于放松狀態(tài)，在側(cè)臥位的時(shí)候要在上側(cè)上肢下面墊一個(gè)軟枕，起到很好的支撐效果，肩關(guān)節(jié)也能處于放松狀態(tài)，就不會(huì)出現(xiàn)夜間疲勞以及勞損。

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