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    怎么預防腦供血不足

    2023-07-28 22:06

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    預防腦供血不足,應當做到以下幾點:
    第一、積極控制高血壓、糖尿病等動脈硬化的基礎(chǔ)性疾病,將血壓血糖控制在合理的范圍之內(nèi),同時要積極治療導致腦供血不足可能的原因,例如心臟功能衰竭等這樣的一些原因而導致的腦供血不足。
    第二、保持良好的生活習慣,保持健康的作息時間,避免熬夜、勞累等不良作息習慣,要早睡早起,積極進行體育鍛煉,多進行有氧運動,例如游泳、慢跑,并且量力而行、每日堅持。保持健康的飲食習慣,減少紅肉的攝入,多食纖維素以及魚肉等高質(zhì)量蛋白質(zhì)的攝入,改變不良的生活習慣,戒煙限酒,減肥,避免久坐。

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