![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/11/31/78E973B5FB7E046AA366310752591131.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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初中生每天睡眠幾小時(shí)為最佳
2023-06-06 23:10:00收聽：-
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初中生每天睡眠幾小時(shí)為最佳
語(yǔ)音內(nèi)容
初中生處于青少年時(shí)期，這個(gè)階段的孩子基本上處于第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰期，但是學(xué)習(xí)壓力也非常大，睡眠的時(shí)間相對(duì)減少，所以推薦初中生的睡眠時(shí)間是8-10個(gè)小時(shí)。
如果是明顯小于7個(gè)小時(shí)會(huì)導(dǎo)致第二天的精神、注意力不集中，運(yùn)動(dòng)量減少，甚至?xí)绊懞⒆拥膶W(xué)習(xí)效率。這個(gè)階段需要讓
如果是明顯小于7個(gè)小時(shí)會(huì)導(dǎo)致第二天的精神、注意力不集中，運(yùn)動(dòng)量減少，甚至?xí)绊懞⒆拥膶W(xué)習(xí)效率。這個(gè)階段需要讓